Nuestro cerebro trabaja todos los días, en todo momento, esa es su función y ejercicio fundamental.
Es vital para nuestra salud mental, mantener pensamientos y una actitud positiva frente a la vida y las diferentes circunstancias que se nos presenten. De acuerdo a la actitud con la cual direccionemos nuestra mentalidad, así mismo será el desarrollo de nuestros días y de lo que reflejamos ante los demás.
Para ayudarte a mantener una actitud positiva te traemos un decálogo que seguro, será de tu utilidad:
DECÁLOGO DE CULTURA DEL PENSAMIENTO POSITIVO
- El modo como piensas influye en cómo te sientes. Si piensas positivo, vas a sentir en positivo.
- Si ves a la gente y al entorno con una interpretación positiva eso se refleja en tu forma de actuar. Cuando ves todo mal, todo va a estar mal. Depende de cómo lo ves.
- Si educas tus pensamientos para lo positivo, serás optimista y feliz.
- La realidad puede ser imperfecta, pero es tu pensamiento el que puede ponerla a tu favor o en tu contra. Cuando la pones a favor tu cerebro es generador de creatividad, cuando la pones en contra tu cerebro es un pozo de lamentos.
- Si piensas positivo tus pensamientos se convierten en amor, si piensas negativo tus pensamientos son dañinos y pesimistas.
- Puedes entrenarte si saludas a 15 personas al día o si sonríes al menos a 10 personas al día.
- Entrenas tu mente si te repites diario: “voy a disfrutar del regalo de la vida”. Al levantarte mira por la ventana y piensa que vas a tener un día fantástico.
- Entrenas tu mente si piensas que nada es imposible si lo intentas.
- Entrenas tu mente si escribes una lista de al menos 10 ideas positivas que te producen alegría y felicidad.
- Los pensamientos positivos preservan la calidad de tus arterias, porque ellas se mantienen flexibles y sanas. Las endorfinas y la dopamina, como neurohormonas generadoras del placer, regulan la motivación y el deseo. Cuando tienes pensamientos positivos se promueven estímulos agradables que ayudan a la salud mental, cognitiva y física.
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