Para dormir bien y sentir el descanso del cuerpo en nuestro diario vivir, es necesario conocer qué factores influyen para lograrlo y cómo podemos mejorar nuestra calidad de sueño que está altamente relacionada con la salud física y mental. Dormir bien implica que, durante las horas en las que se estuvo dormido, se haya alcanzado […]

Además de prevenir enfermedades y controlar el peso, la actividad física permite integrar a una familia, generar disciplina y mejorar las relaciones sociales Ya bastante hemos escuchado sobre los beneficios que tiene hacer actividad física o ejercicio: previene la aparición de enfermedades crónicas, como hipertensión, obesidad, diabetes; así mismo, el cáncer, entre otros males. También, […]

Este es el tema de moda entre las personas que cumplieron o que están próximos a llegar a esta edad. ¿De qué se trata? Expertos lo explican. Para comenzar, la crisis de los 40 o también llamada ‘crisis de la mediana edad’ no se da justo al momento de soplar las velas cuando se celebra […]